Maria Tieben
leefstijl- vitaliteitscoach
Jouw pad naar een gezonde leefstijl
Je wilt graag een gezond en tevreden leven
Als leefstijl- vitaliteitscoach kan ik je helpen met:
- Omgaan met impact van life events
- Herkennen van en hoe om te gaan met stress en spanningen
- Verbeteren van nachtrust
- Coach als klankbord, waardoor meer bewustwording van gedachten en gedrag en leefpatronen
- Vinden van zingeving in je leven
- Afvallen
- Anders of meer bewegen
- Burn-out begeleiding
- Rouwverwerking
- Omgaan met verslavingspatronen
Mijn naam is Maria Tieben
Leefstijl- vitaliteitscoach in Beilen
Als leefstijl- vitaliteitcoach kijk ik met jou mee welke leefstijlfactoren jou kunnen ondersteunen voor een gezond en tevreden leven. Leefstijlfactoren zijn onder anderen, gezonde voeding, voldoende bewegen, stressmanagement en ontspanning. Tevens kijk ik samen met jou welke belemmerende patronen jij ervaart en waar deze vandaan komen. Dit helpt om bewust te worden naar jezelf; waarom jij bent wie jij bent. Door bewustwording kun jij andere keuzes maken voor nu en in de toekomst. Als coach ga ik op zoek naar jouw sterke kanten en daag ik jou uit je grenzen te verleggen
Weg met die koffer vol met ballast
Word weer vrienden met je eigen lichaam
Leefstijl
Bij een gezonde leefstijl wordt vaak gedacht aan gezonde voeding en bewegen. Maar wist je dat een gezonde leefstijl meer inhoudt dan dat?
Zou je bijvoorbeeld willen afvallen dan is minder of anders eten en meer bewegen een goed begin. Vaak zie je dat je gemotiveerd bent zolang het afvallen goed gaat. Zodra het afvallen niet meer lukt, verval je vroeg of laat in oude patronen.
Ieder mens heeft zijn eigen leefstijl. Een leefstijl die past bij jou als persoon en waar jij je goed bij voelt. Elk lichaam functioneert op zijn eigen unieke manier en reageert anders op voeding, beweging, slapen, stress, medicijnen, diëten, therapieën kortom; leefstijl. Als leefstijl- vitaliteitscoach kan ik met jou meekijken welke patronen in de weg staan en hoe je op eigen kracht deze patronen kan doorbreken.
Wat beweegt een mens?
Het is een vraag die mij fascineert en inspireert. Sta jij wel eens stil bij wat jou in beweging brengt? Bewegen is dynamisch en interne prikkels zorgen voor verplaatsing van lichaam en lichaamsdelen. Weet jij welke prikkels jou helpen om in beweging te komen?
Ik ben een coach die kijkt vanuit een holistische visie. Holistisch wil zeggen dat alles samenvalt. Bij holisme gaat het over het gehele menselijk functioneren.
Alles hangt met elkaar samen
Holistische benadering
Het woord holisme komt van het Griekse woord Holos wat geheel betekent.
Ook het lichaam bestaan uit een geheel en deze is niet te scheiden maar wel te onderscheiden in verschillende aspecten. We hebben het dan over het fysieke, energetische, mentale en spirituele lichaam. Als we het over fysiek hebben spreken we over het lichaam. Het energetische lichaam omvat onder anderen je emoties, meridianen en ademhaling. Het mentale lichaam is je denkgeest en het spiritueel lichaam is het domein van je ziel. Deze beïnvloeden elkaar voortdurend en elke verandering in het ene lichaam heeft consequenties in het andere lichaam. Door integraal te kijken, en niet alleen fysiek, kun je beter ontdekken hoeveel kracht en mogelijkheden je tot beschikking hebt om je leven optimaal te leven.
Groei
Zelfontplooing
Ook spiritueel
Erkenning, Eigenwaarde, Zingeving, Doel
Relaties met anderen en jezelf, Liefde, connectie, Jezelf zijn
Veiligheid, Gezondheid, Levensenergie
Leefstijl; Voeding, Water, Nachtrust, Ontspanning, Beweging, Ademhaling, Zonlicht
Bedankt, Gert