Maria Tieben

leefstijlcoach beilen

Jouw pad naar een gezonde leefstijl

Maria Tieben

Je wilt graag een gezond en tevreden leven

Als leefstijl- vitaliteitscoach kan ik je helpen met:

Mijn naam is Maria Tieben

Leefstijl- vitaliteitscoach in Beilen

Als leefstijl- vitaliteitcoach kijk ik met jou mee welke leefstijlfactoren jou kunnen ondersteunen voor een gezond en tevreden leven. Leefstijlfactoren zijn onder anderen, gezonde voeding, voldoende bewegen, stressmanagement en ontspanning. Tevens kijk ik samen met jou welke belemmerende patronen jij ervaart en waar deze vandaan komen. Dit helpt om bewust te worden naar jezelf; waarom jij bent wie jij bent. Door bewustwording kun jij andere keuzes maken voor nu en in de toekomst. Als coach ga ik op zoek naar jouw sterke kanten en daag ik jou uit je grenzen te verleggen

Weg met die koffer vol met ballast

Word weer vrienden met je eigen lichaam

Leefstijl

Bij een gezonde leefstijl wordt vaak gedacht aan gezonde voeding en bewegen. Maar wist je dat een gezonde leefstijl meer inhoudt dan dat?
Zou je bijvoorbeeld willen afvallen dan is minder of anders eten en meer bewegen een goed begin. Vaak zie je dat je gemotiveerd bent zolang het afvallen goed gaat. Zodra het afvallen niet meer lukt, verval je vroeg of laat in oude patronen.
Ieder mens heeft zijn eigen leefstijl. Een leefstijl die past bij jou als persoon en waar jij je goed bij voelt. Elk lichaam functioneert op zijn eigen unieke manier en reageert anders op voeding, beweging, slapen, stress, medicijnen, diëten, therapieën kortom; leefstijl. Als  leefstijl- vitaliteitscoach kan ik  met jou meekijken welke patronen in de weg staan en hoe je op eigen kracht deze patronen kan doorbreken.

Wat beweegt een mens?

Het is een vraag die mij fascineert en inspireert. Sta jij wel eens stil bij wat jou in beweging brengt? Bewegen is dynamisch en interne prikkels zorgen voor verplaatsing van lichaam en lichaamsdelen. Weet jij welke prikkels jou helpen om in beweging te komen?  

leefstijlcoach Maria Tieben

Ik ben een coach die kijkt vanuit een holistische visie. Holistisch wil zeggen dat alles samenvalt. Bij holisme gaat het over het gehele menselijk functioneren.

Alles hangt met elkaar samen

Holistische benadering

Het woord holisme komt van het Griekse woord Holos wat geheel betekent.
Ook het lichaam bestaan uit een geheel en deze is niet te scheiden maar wel te onderscheiden in verschillende aspecten. We hebben het dan over het fysieke, energetische, mentale en spirituele lichaam. Als we het over fysiek hebben spreken we over het lichaam. Het energetische lichaam omvat onder anderen je emoties, meridianen en ademhaling. Het mentale lichaam is je denkgeest en het spiritueel lichaam is het domein van je ziel. Deze beïnvloeden elkaar voortdurend en elke verandering in het ene lichaam heeft consequenties in het andere lichaam. Door integraal te kijken, en niet alleen fysiek, kun je beter ontdekken hoeveel kracht en mogelijkheden je tot beschikking hebt om je leven optimaal te leven.

Groei

Zelfontplooing

Ook spiritueel

Erkenning, Eigenwaarde, Zingeving, Doel

Relaties met anderen en jezelf, Liefde, connectie, Jezelf zijn

Veiligheid, Gezondheid, Levensenergie

Leefstijl; Voeding, Water, Nachtrust, Ontspanning, Beweging, Ademhaling, Zonlicht

Gert Maria luisterde goed naar mijn vraag.
Lees verder
Ik vind dat Maria uitstekend werk heeft verricht. Maria heeft mij laten zien dat ik bepaalde dingen goed zelf kan doen en niet altijd naar een ander moet kijken als ik wat wil, zo fietste en liep ik vaak met iemand anders en liet mij daar ook door beïnvloeden, als de ander niet kon of geen zin had ging ik vaak ook niet, dat is wel veranderd. Ook is mijn eetpatroon en alcoholgebruik anders geworden, zo eet ik minder suiker en vet eten, drink minder koffie en mijn alcoholgebruik is sterk afgenomen. Ondertussen is mijn gewicht afgenomen tot 89,5 kg. Maar met de handvaten die Maria mij heeft gegeven moet het zeker lukken om onder de 88 kg. te komen. Ik heb de gesprekken als zeer prettig ervaren.

Bedankt, Gert
Janine
JanineIk heb weer een gezonde relatie met voeding
Lees verder
Door Maria heb ik een gezondere relatie met voeding ontwikkeld, mezelf nog meer leren kennen en hebben we samen een bepaald patroon gevonden die nu eindelijk is gebroken. De eerste stap was de erkenning en hierbij heeft Maria een belangrijke rol ingespeeld. Ik voelde mij vanaf het eerste moment op mijn gemak en durfde open te zijn, wat ik normaal gesproken best moeilijk vind. Maria kan ontzettend aandachtig luisteren en toont en heeft veel empathie. Ik voelde mij ook meteen begrepen en ik heb in een paar sessies heel veel geleerd. Van een lange periode een ongezonde obsessieve relatie met voeding, heb ik mezelf weer teruggevonden en kan ik weer volledig genieten van voeding zonder stress of een schuldgevoel. Bedankt Maria, ik heb echt heel veel aan onze coaching gesprekken gehad.